Hasta qué punto la salud y el deporte van de la mano, y en qué punto dejan de ser aliados para competir entre ellos?
El límite que separa la salud y el deporte es muy sutil, y si lo atravesamos podemos caer en lesiones continuas y recidivas, problemas inmunitarios e incluso apatía en la realización del deporte y de nuestra vida diaria. Un buen asesoramiento por parte de un profesional de la salud con un enfoque transversal en salud y deporte será un buen aliado para lidiar con los problemas que nos podamos encontrar en nuestro camino.
Si nos gusta el deporte y amamos nuestro cuerpo y nuestra salud debemos controlar distintos aspectos que nos van a facilitar la práctica deportiva reduciendo los riesgos que son evitables.
Estos aspectos van desde la nutrición, descanso, adaptación a la actividad física en cuestión, ejercicios de propiocepción, trabajo compensatorio muscular, estiramientos… Si tenemos en cuenta todo esto podremos afrontar nuestros retos deportivos en condiciones óptimas.
No dudes en pedir asesoramiento a un profesional de la salud que te ayude a controlar todos estos aspectos, la mejora en la competición tiene que ser coherente con nuestra salud.